Смузи для легкости
Встаём, выпиваем стакан теплой воды, делаем смузи, выпиваем. Через полчаса можно завтракать.
СМУЗИ 1
1 средняя свекла почищенная и порезанная на кусочки
2 чашки свежей руколлы
1 красное яблоко
1 банан
3-4 листика базилика
Вода (по желанию)
2 чашки свежей руколлы
1 красное яблоко
1 банан
3-4 листика базилика
Вода (по желанию)
СМУЗИ 2
Смузи 2:
1 чашка броколли
2 листа капусты
1 чашка шпината
1/2 зелёного яблока
2 огурца
Пол авокадо
Сок 1 лайма
Вода (по желанию)
1 чашка броколли
2 листа капусты
1 чашка шпината
1/2 зелёного яблока
2 огурца
Пол авокадо
Сок 1 лайма
Вода (по желанию)
СМУЗИ 3
Смузи 3
Капуста
сельдерей
огурец
сок лимона
петрушка
кинза
Вода (по желанию)
Капуста
сельдерей
огурец
сок лимона
петрушка
кинза
Вода (по желанию)
