МЕНОПАУЗА БЕЗ ХАОСА
Система управления состоянием женщины в пери- и менопаузе
7 систем организма • 70 дней внедрения • поддержка 1 месяц
Не в одиночку, а с пониманием, поддержкой и системой
Что изменилось после 40 и вы не понимаете почему?
Если вы узнали себя хотя бы в 2–3 пунктах — программа поможет системно разобраться, что происходит и с чего начать изменения
Программа 12 недельной перенастройки
и продление ресурса
и продление ресурса
01
Точка А
02
7 систем, 70 дней
- Нервная система, стресс, сон, восстановление, энергия.
- Питание — как меняются потребности организма и пищевое поведение.
- Приливы и терморегуляция — что происходит и какие факторы могут усиливать симптомы.
- Лимфодренаж — тело, отёчность, движение жидкостей, восстановление.
- Движение — мышцы, кости, суставы, тело.
- Кожа, лицо, внешность — изменения тканей и стратегия естественного ухода.
- МГТ — что это такое, когда обсуждается с врачом, какие вопросы задавать специалисту.
03
1–2 изменения каждые 10 дней
поддержка
04
Точка Б
Что вы получите
First Service
поймёте, какие изменения происходят именно с вами;
Second Service
определите свои основные проблемные зоны;
Third Service
разберётесь со сном и восстановлением;
Fourth Service
поймёте, что влияет на приливы;
Fourth Service
получите систему питания без жёстких диет;
Fourth Service
разберётесь с изменениями веса и метаболизма;
Fourth Service
сформируете понятную стратегию движения и поддержки тела;
Fourth Service
поймёте, как заботиться о коже и лице в этот период;
Fourth Service
разберётесь в вопросах МГТ и сможете подготовить вопросы для обсуждения с врачом;
Fourth Service
получите персональный план дальнейших действий.
Как проходит программа
01
Шаг 1 — Определяем Точку А: анкета и оценка состояния.
02
• Шаг 2 — Разбираемся, что происходит: каждые 10 дней — новая система.
03
• Шаг 3 — Внедряем: только 1–2 ключевых действия.
04
• Шаг 4 — Получаем поддержку: Q&A, эфиры, чат.
04
• Шаг 5 — Точка Б: повторная оценка и сравнение.
Программа 12 недельной перенастройки
и продление ресурса
и продление ресурса
Организм как единая система. Взгляд со всех сторон
Каждая неделя будет посвящена одной теме:
- сон и нервная система
- приливы и терморегуляция
- питание без стресса
- тело и движение
- гормональная поддержка: как выбрать
- лимфодренаж
- сбор индивидуальной программы
- уход за лицом
Легкость применения
Мы понимаем, что тратить полдня на себя непосильно современным женщинам, вписываться в идеальный ЗОЖ тоже, поэтому мы выделили самые эффективные практики.
Даже выполняя часть из них, ты значительно улучшишь свое состояние.
Даже выполняя часть из них, ты значительно улучшишь свое состояние.
Удобный режим
Одна лекция в неделю и набор практических действий на неделю, чтобы успеть внедрить их мягко и спокойно.
Наша поддержка на 3-й месяц: поможем тебе пройти индивидуальный план и закрепить новые привычки.
Эфиры приглашенных специалистов.
Наша поддержка на 3-й месяц: поможем тебе пройти индивидуальный план и закрепить новые привычки.
Эфиры приглашенных специалистов.
Создатели системы
Наша философия: человек — это не набор органов, а единая сложная система.
В ней всё взаимосвязано: образ жизни, питание, ментальное состояние и окружающая среда.
Мы объединили знания о женском здоровье и состоянии в цельную систему.
В ней всё взаимосвязано: образ жизни, питание, ментальное состояние и окружающая среда.
Мы объединили знания о женском здоровье и состоянии в цельную систему.
Ксения Световая
Клинический нутрициолог
Клинический интегративный нутрициолог
(Университет образовательной медицины)
Повышение классификации
"Нейробиохимия и микробиом"
(РНИМУ им. Пирогова)
Эколог, микробиолог
Через всесторонний анализ, двигаясь от симптомов к источнику проблемы, я помогаю найти причины недомоганий и кардинально улучшить качество вашей жизни.
Отвечаю за направление, связанное с питанием, обменом веществ и поддержкой организма в период менопаузальных изменений. В программе я помогаю разобраться, почему привычные подходы к питанию и контролю веса могут переставать работать так, как раньше, какие изменения происходят с метаболизмом и на какие показатели действительно стоит обращать внимание.
Отдельное внимание уделяется вопросам веса, метаболизма и инсулинорезистентности — одной из наиболее актуальных тем для женщин в этот период.
(Университет образовательной медицины)
Повышение классификации
"Нейробиохимия и микробиом"
(РНИМУ им. Пирогова)
Эколог, микробиолог
Через всесторонний анализ, двигаясь от симптомов к источнику проблемы, я помогаю найти причины недомоганий и кардинально улучшить качество вашей жизни.
Отвечаю за направление, связанное с питанием, обменом веществ и поддержкой организма в период менопаузальных изменений. В программе я помогаю разобраться, почему привычные подходы к питанию и контролю веса могут переставать работать так, как раньше, какие изменения происходят с метаболизмом и на какие показатели действительно стоит обращать внимание.
Отдельное внимание уделяется вопросам веса, метаболизма и инсулинорезистентности — одной из наиболее актуальных тем для женщин в этот период.
Яна Ивченко
Косметолог, эксперт естественной молодости и здоровья
Мастер массажа, косметолог-эстетист, эксперт по естественному омоложению, работе с телом и образу жизни женщины 40+.
Более 20 лет практикую йогу и много лет работаю с телом, лицом и естественными методами сохранения молодости. За годы практики объединила знания о движении, дыхании, работе с телом, восстановлении и уходе за лицом в целостный подход к женскому здоровью и самочувствию.
В своей работе я смотрюна изменения женщины не изолированно: состояние лица, тела, сон, уровень энергии, стресс, питание и образ жизни связаны между собой и требуют системного подхода.
В зоне моей экспертности: движение и работа с телом; восстановление и расслабление; дыхательные и телесные практики; естественный подход к сохранению молодости; состояние кожи и лица; привычки и образ жизни женщины 40+; постепенное внедрение изменений.
Более 20 лет практикую йогу и много лет работаю с телом, лицом и естественными методами сохранения молодости. За годы практики объединила знания о движении, дыхании, работе с телом, восстановлении и уходе за лицом в целостный подход к женскому здоровью и самочувствию.
В своей работе я смотрюна изменения женщины не изолированно: состояние лица, тела, сон, уровень энергии, стресс, питание и образ жизни связаны между собой и требуют системного подхода.
В зоне моей экспертности: движение и работа с телом; восстановление и расслабление; дыхательные и телесные практики; естественный подход к сохранению молодости; состояние кожи и лица; привычки и образ жизни женщины 40+; постепенное внедрение изменений.
Результат после 12 недель
Стабилизируешься сон
Уменьшишь приливы
Вернешь энергию
Улучшишь состояние кожи и лица
Вернешь ощущения ресурса и ясности, повысишь концентрацию и внимание
Получишь понятную пошаговую схему для поддержки своего тела в период перехода.
Тарифы
Самостоятельный
стоимость до 20 сентября
16 900 ₽
70 дней
Для тех, кто хочет разобраться в изменениях своего организма и внедрять рекомендации в комфортном для себя темпе.
- 70-дневная основная программа;
- 7 ключевых тем о состоянии женщины в период менопаузальных изменений;
- вводная лекция о том, как проходит программа;
- диагностика **Точка А** в начале;
- практические рекомендации по каждой теме;
- 1–2 ключевых действия на каждые 10 дней;
- дополнительные материалы, чек-листы и рекомендации;
- возможность пройти программу без обязательного ведения трекеров;
- итоговая диагностика **Точка Б**;
- доступ к материалам программы. **Главное:** вы получаете не набор разрозненных лекций, а понятную систему, которую можно последовательно внедрять в жизнь.
С сопровождением
стоимость до 20 сентября
29 900 ₽
100 дней
Для тех, кому важно не только получить знания, но и пройти путь изменений вместе с группой и экспертами.
- Всё из тарифа «Самостоятельный»,
- плюс: * сопровождение на протяжении программы;
- регулярные дни вопросов и ответов;
- возможность задавать вопросы экспертам;
- помощь в понимании рекомендаций и выборе приоритетов;
- эфиры с приглашенными специалистами (психолог, врач эндокринолог)
- поддержка в период внедрения новых привычек;
- дополнительный месяц сопровождения после основной программы;
- возможность обсудить сложности, которые возникают по ходу программы.
- **Это оптимальный тариф для тех, кто хочет не просто узнать, что делать, а действительно начать менять своё состояние.**
Индивидуальный
стоимость до 20 сентября
49 900₽
5 месяцев
Для тех, кто хочет максимально индивидуальный подход и помощь экспертов в построении собственной стратегии.
- Всё из тарифа «С поддержкой»,
- плюс:
- персональный разбор вашей **Точки А**;
- индивидуальное определение приоритетных направлений;
- персональные рекомендации по прохождению программы;
- индивидуальные консультации со специалистами программы;
- разбор вопросов и сложностей, которые возникают именно в вашей ситуации;
- персональная работа по итогам **Точки Б**;
- ведение в течении 5 месяцев
- рекомендации по дальнейшим шагам после завершения программы.
Часто задаваемые вопросы